Te presentamos una pequeña muestra de cómo es nuestro programa. Para acceder al programa completo te invitamos a contratar tu ALL ACCESS en nuestra Biblioteca Online.
Descripción:
Nuestro programa introductorio de levantamiento de halterofilia de 4 semanas está diseñado para todas aquellas personas que están comenzando en el deporte de levantamiento de pesas olímpico, o aquellos atletas que entrenan con CrossFit o entrenamientos funcionales y están buscando un impulso para aumentar su peso máximo en los movimientos olímpicos. Es un programa para principiantes e intermedios que asigna entre cuatro y cinco días de entrenamiento por semana. Con este programa, estarás preparado para un entrenamiento de levantamiento de pesas de alta demanda.
Equipo:
Barra de 20kg/45lb o barra de 15kg/35lb
Discos bumper o discos de fierro si te sientes seguro con ellos
Porta barras para sentadillas
Nota:
Al comprar tu suscripción ALL ACCESS, tendrás acceso al programa completo, en donde se te presentarán algunas indicaciones generales para el mejor entendimiento y aprovechamiento de los entrenamientos.