4-WEEK INTRODUCING WEIGHTLIFTING

Te presentamos una pequeña muestra de cómo es nuestro programa. Para acceder al programa completo te invitamos a contratar tu ALL ACCESS en nuestra Biblioteca Online.

Descripción:

                Nuestro programa introductorio de levantamiento de halterofilia de 4 semanas está diseñado para todas aquellas personas que están comenzando en el deporte de levantamiento de pesas olímpico, o aquellos atletas que entrenan con CrossFit o entrenamientos funcionales y están buscando un impulso para aumentar su peso máximo en los movimientos olímpicos. Es un programa para principiantes e intermedios que asigna entre cuatro y cinco días de entrenamiento por semana. Con este programa, estarás preparado para un entrenamiento de levantamiento de pesas de alta demanda.

 

Equipo:

  • Barra de 20kg/45lb o barra de 15kg/35lb

  • Discos bumper o discos de fierro si te sientes seguro con ellos

  • Porta barras para sentadillas

Nota:

  • Al comprar tu suscripción ALL ACCESS, tendrás acceso al programa completo, en donde se te presentarán algunas indicaciones generales para el mejor entendimiento y aprovechamiento de los entrenamientos.

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Piedras Negras, Coahuila, México. - contacto.villanosfc@gmail.com

Entrenamiento Funcional

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