WEEKLY CROSSFIT PROGRAMMING

Bienvenido a nuestro programa, deseamos que disfrutes completamente de nuestro servicio. Es hora de ser un #Villano.

Importante

En esta sección te presentamos nuestra programación de entrenamiento, la cuál realizamos dentro de nuestras instalaciones y está dirigida por nuestros entrenadores. Las indicaciones referentes a los ejercicios y a los pesos son las oficiales, no obstante, si consideras que tu nivel como atleta aún no está a la par de las indicaciones, tú mismo puedes modificar el peso y las habilidades a tus posibilidades. Recuerda que en nuestro canal de YouTube nos esforzamos por ofrecerte material de calidad para apoyarte en la ejecución de los ejercicios y mejorar tu estilo de vida. Si tienes alguna duda o comentario, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.

MUESTRA DE NUESTRO PROGRAMA

A) 5 sets

25 Jumping Jacks

15 Air Squats

B) 3 sets in order

AMRAP 1 - Joggings

AMRAP 1 - Mountaing Climbers

AMRAP 1 - Lunges

AMRAP 1 - Burpees

C) 3 sets

15 Sit Ups

15 Air Squats

100m Jog or Run

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Piedras Negras, Coahuila, México. - contacto.villanosfc@gmail.com

Entrenamiento Funcional

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