BIENVENIDO A NUESTRA BIBLIOTECA

En esta sección te presentamos todos los programas que diseñamos para los diversos objetivos de todas las personas. Siempre agregamos más contenido y nos mantenemos al pendiente de las peticiones de nuestros clientes.

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PROGRAMACIÓN SEMANAL CROSS-TRAINING

En esta sección encontrarás nuestro programa de CrossFit, entrenamiento el cuál realizamos dentro de nuestro centro y actualizamos semana con semana.

Se trata de un entrenamiento meramente funcional con el cuál desarrollamos y mejoramos las aptitudes y habilidades, y cada día dedicamos en especial cierto grupo muscular. 

Con nuestro programa de entrenamiento tendrás un aumento en tu fuerza desempeñando ejercicios con barras, mancuernas, kettlebells, y demás, así como también mejor desarrollo de resistencia y habilidades gimnásticas, todo sin mencionar los excelentes resultados en el aumento del volumen y definición muscular.

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Second Training Session

Si consideras que tu nivel como atleta está por encima del promedio, si el entrenamiento regular de CrossFit Programming te parece sencillo, y quieres seguir desarrollándote como atleta competitivo, éste es el programa ideal.

Second Session es un programa de entrenamiento complementario en donde se realiza un entrenamiento RX al 100%, mejorando así tus habilidades, tu condición, y tu fuerza para los levantamientos pesados.

Tiene una duración aproximada de 30 minutos y la cantidad de días por semana varía según nuestra estrategia.

¡Bienvenido! Es hora de sacar el atleta que llevas dentro y alcanzar tus metas.