DAILY CONDITIONING FOR ALL

Te presentamos una pequeña muestra de cómo es nuestro programa. Para acceder al programa completo te invitamos a contratar tu ALL ACCESS en nuestra Biblioteca Online.

Descripción:

                En nuestro programa de acondicionamiento diario encontrarás un entrenamiento de al rededor de 20 a 30 minutos de duración meramente metabólico. Con este programa aumentarás tu capacidad de resistencia mediante entrenamientos funcionales de altas intensidades, y mejorar así tu definición muscular y a la vez que fortaleces tu corazón. 

               Es ideal para implementarlo como una segunda sesión de entrenamiento para atletas experimentados; un entrenamiento secundario para cuando no tenemos el tiempo suficiente para ejercitarnos; o como entrenamiento base para una persona principiante quien se inicia en la actividad física.

Equipo:

  • Un espacio pequeño en casa para realizar los movimientos

  • Una cuerda para saltar

  • Un par de mancuernas de peso apropiado para el nivel del atleta

  • Una kettlebell de peso apropiado para el nivel del atleta

  • Ocasionalmente un espacio al aire libre para correr

No obstante, durante las siguientes semanas de contingencia respecto al COVID-19, estamos adaptando nuestro programa especialmente para el entrenamiento en el hogar, sin ningún tipo de material especializado.

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Piedras Negras, Coahuila, México. - contacto.villanosfc@gmail.com

Entrenamiento Funcional

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